|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-10, 22:30
|
#5 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
לגבי השאלה הראשונה, עודף חלבון יהפוך לשומן כאשר התנאים האלה מתקיימים.
לגבי הביצה, בחלמון יש המון כולסטרול, אני מעדיף להתייחס להמלצות של צריכת 300 מ"ג ביום, למרות שיש כאלה שיחלקו עלי. בעקרון אפשר לחרוג ל-2 חלמונים ביום. אבל אני מאלה שנגד לאכול 5-6 חלמונים ביום. החלבון טיטין (יחד עם אקטין,מיוזין,טרופונין וטרופומיוזין) הוא חלק ממערך ההתכווצות של שריר. אתה צורך אותו כשאתה אוכל שריר, כלומר בשר. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאמר חדש באתר! הכבד - כל מה שאתם צריכים לדעת | zivgin | תזונה ותוספים | 7 | 16-05-10 22:43 |
| מאמר חדש באתר - סוגי פחמימות- האמת הכימית והפיזיולוגית מאחורי השמועות | zivgin | תזונה ותוספים | 0 | 08-05-10 20:03 |
| מה שרציתם לדעת לגבי הלב שלכם | Dr. Muscle | אימונים | 4 | 08-09-08 17:18 |
| מאמר מעניין מאוד מt-nation על סוגי תוכניות אימונים | ThaiB0X | אימונים | 4 | 13-08-07 22:57 |
| הכל על קריאטין - כל מה שרציתם לדעת ולא העזתם לשאול. | אליאב | תזונה ותוספים | 11 | 09-12-06 13:41 |
תצוגה בשכבות