|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-02-07, 00:15
|
#1 |
|
Banned
|
תצריך לאכול בערך 110-120 גרם חלבון
תעשה חישוב נגיד קופסת טונה + קופסת קוטג' + 200 גרם חזה עוף יביא לך את הסכום למעלה אז תחלק תחלבון שלך במהלך היום , בונה 110 גרם חלבון חחח זה 2 ארוחות שלי ביום :\ קיצר אחי תמשיך לקרוא |
|
|
תצוגה עם הדגמה
