|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-07-10, 13:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא עדיף פשוט להתחיל מהמשקלים הרגילים (אני לא יודע כמה ירדתי במשקלי העבודה אחרי שנה של הפסקה)?
ואיך התוכנית הזאת לחודש הראשון עד שאני יעבור ל AB? FBW חזה בנץ' 3X8 גב מתח 3Xmax רגליים סקוואט 3x8 כתפיים מיליטרי 3X8 יד קדמית כפיפות מרפקים מוט 2x10 יד אחורית לחיצה צרפתית 2x10 בטן לא יודע אני ימצא משהו
__________________
הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית When You Have To Squat,Squat,Dont Talk |
|
|
|
10-07-10, 14:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
[quote=manshush;1006251]לא עדיף פשוט להתחיל מהמשקלים הרגילים ו
מה אתה באמת חושב שאתה תרים אותם משקלים אחרי שנה הפסקה? |
|
|
|
|
10-07-10, 17:12
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אם אתה יודע לבד מה לעשות, בהצלחה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוזר להתאמן אחי חצי שנה הפסקה | asi200022 | אימונים | 19 | 14-03-10 10:01 |
| חוזר להתאמן..^^ | WhitenBlack | אימונים | 3 | 28-01-09 17:04 |
| סוף סוף חוזר להתאמן !!! :) | Mad_dog | פיתוח גוף-כללי | 6 | 08-10-08 16:41 |
| אני רוצה להתחיל להתאמן אני צריך כמה עצות | projector | פיתוח גוף-כללי | 5 | 12-02-08 21:12 |
| חוזר להתאמן | alons | פיתוח גוף-כללי | 1 | 23-09-07 01:48 |
תצוגה עם הדגמה
