|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-07-10, 22:42
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
טונה בשמן על הבוקר  תוריד תטונה בשמן מהארוחת בוקר ותעביר אותה לארוחת ערב. במקום הטונה על הבוקר תוסיף פחמימה 3-4 פרוסות לחם מחיטה מלאה ותוכאל גביע קוטג/גבינה שלם ולא חצי. ארוחת בוקר גביע קוטג/גבינה אחד מהם 3-4 פרסות לחם חיטה מלאה 20 גרם שקדים/אגוזי מלך/בוטנים מלפפון ארוחת ערב טונה בשמן סלט ירקות 2 פרוסות לחם חיטה מלאה נערך לאחרונה על ידי AlXtazy, 09-07-10 בשעה 22:51. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט לעלייה במסה! | NO NICK | תזונה ותוספים | 2 | 01-07-09 20:58 |
| בקשה תפריט לעלייה במסה!! | NO NICK | תזונה ותוספים | 1 | 01-07-09 19:39 |
| תפריט לעלייה במסה | R&R | תזונה ותוספים | 2 | 26-04-09 21:29 |
| תפריט לעלייה במסה | shai_2037 | תזונה ותוספים | 2 | 07-02-08 12:13 |
| תפריט לעלייה נקייה במסה. | denous | תזונה ותוספים | 16 | 04-02-08 15:36 |
תצוגה בשכבות