|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-07-10, 15:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בדיוק ההיפך. ב-fbw אתה עובד על כל השרירים באימון אחד, כל אימון הוא זהה. זה מתאים למתאמנים בתחילת דרכם או למי שאין לו זמן ליותר מ-3 אימונים בשבוע.
|
|
|
|
09-07-10, 15:58
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 אז התוכנית שעובדים על כל שריר פעם אחת בשבוע, לאיזה סוג מתאמנים היא מתאימה? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
