|
שאלה - fbw
שלום,
ריצי לדעת לאיזה רמה של מתאמנים מתאימה התכנית fbw. לפי מה שהבנתי עובדים על כל שריר פעם אחת בשבוע. יום ראשון- חזה יום שני- יד אחורית יום שני- גב יום רביעי-יד קדמית יום חמישי- כתפיים+רגליים. |
בדיוק ההיפך. ב-fbw אתה עובד על כל השרירים באימון אחד, כל אימון הוא זהה. זה מתאים למתאמנים בתחילת דרכם או למי שאין לו זמן ליותר מ-3 אימונים בשבוע.
|
ציטוט:
אז התוכנית שעובדים על כל שריר פעם אחת בשבוע, לאיזה סוג מתאמנים היא מתאימה? |
בעיקר למתאמנים טפשים :)
(או מתאמנים עם מאמנים טפשים) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ