|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-10, 21:47
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל טכניקה יש לי ..
דבר שני שהתכוונתי שהשריר "מתרגל" הכוונה שלי שאם אני יעשה בנץ' ולאחר מכן יחליף את התרגיל לפלייס אלו שני תרגילים שעובדים אחרת . דבר שלישי תודה רבה על התגובה ..תגובה רצינית כזאת רציתי לשמוע . דבר רביעי .. אני למשל עושה 4 תרגילים חזה .. תוכנית מסויימת אני עושה חודש ואפילו חודש וחצי עד שאני מרגיש שמיציתי אותה . התוכנית הנוכחית לאחר שבועיים הרגשתי שמיציתי את התרגילי חזה שבה .. שזה כבר לא "עובד" עליי .. למרות שהעלתי משקל . אולי הגזמתי שאמרתי להחליף כל שבוע תרגילים אבל אם אני אחליף כל שבועיים תרגילים בשביל לגרות את השריר כל פעם מחדש ... זה יהיה בסדר ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על תרגילים בשיפועים שונים | yogiyogi | אימונים | 13 | 17-07-09 13:28 |
| תרגילים שונים, זה משנה? | lkpo16 | אימונים | 3 | 06-07-09 17:02 |
| שאלה| בקשר לביצוע משקלים שונים בכל סט | crock | אימונים | 12 | 06-09-08 19:42 |
| שאלה- מס' חזרות בסטים שונים | מתאמן צעיר | אימונים | 1 | 10-08-07 00:16 |
| שאלה לגבי הוספת תרגילים לתוכנית אימון | מוטי | אימונים | 3 | 13-07-07 20:16 |
תצוגה בשכבות