תוכנית חדשה, צריך חוות דעת

SmokingSnake · 06-07-10, 00:28

שעה של אימון זה בסדר גמור, אל תחרוג מזה

מבחינת תוצאות, אל תסתכל על המראה כל יומיים ותצפה לראות שינויים
תציב מטרות ריאליות, לדוג' להגיע למשקל מסויים עם אחוז שומן מסויים(בלי הגזמה, כי להגיע ל105 קילו עם 7% שומן סביר להניח שלא תגיע בזמן הקרוב)

ובכללי אם אתה רוצה להגיע לתוצאות מעבר למתאמן הממוצע שבא 5 פעמים בשבוע מתאמן 3 שנים ונראה כמו ילדה עם שרירים תבנה לך תפריט בצורה רצינית, אם בתקופת מאסה ואם בחיטוב, תנוח טוב ואל תרים משקלים בשביל פוזה כמו שהרבה עושים בחדר כושר, המטרה פה לחזק את הגוף, לא לחזק את האגו מול שפרה השכנה שמתאמנת במכשיר ממול.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תוכנית חדשה מבקש חוות דעת (ab)	e-gnt	אימונים	6	25-09-09 13:22
חוות דעת על תוכנית ab חדשה- מסה	TBHD	אימונים	14	02-05-09 18:39
תוכנית fbw חדשה צריך חוות דעת	NoLimits	אימונים	7	25-03-09 14:32
פרסום\|תוכנית Ab חדשה צריך חוות דעת והמלצות	omri15	אימונים	6	12-06-08 00:10
תוכנית חדשה... Ab צריך חוות דעת	AkunaMatata	אימונים	7	15-06-07 18:46

06-07-10, 00:28	#1
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	שעה של אימון זה בסדר גמור, אל תחרוג מזה מבחינת תוצאות, אל תסתכל על המראה כל יומיים ותצפה לראות שינויים תציב מטרות ריאליות, לדוג' להגיע למשקל מסויים עם אחוז שומן מסויים(בלי הגזמה, כי להגיע ל105 קילו עם 7% שומן סביר להניח שלא תגיע בזמן הקרוב) ובכללי אם אתה רוצה להגיע לתוצאות מעבר למתאמן הממוצע שבא 5 פעמים בשבוע מתאמן 3 שנים ונראה כמו ילדה עם שרירים תבנה לך תפריט בצורה רצינית, אם בתקופת מאסה ואם בחיטוב, תנוח טוב ואל תרים משקלים בשביל פוזה כמו שהרבה עושים בחדר כושר, המטרה פה לחזק את הגוף, לא לחזק את האגו מול שפרה השכנה שמתאמנת במכשיר ממול.