|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-02-07, 21:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה נראה כאילו שיש לך הרבה יותר מדי חלבונים...תאכל רק 1.5-2.2 ממשקל הגוף...זה נראה שרק מהאוכל יש לך יותר מזה,ועוד עם האבקה?
אגב סתם שאלה שעלתה לי עכשיו סופרים גם את החלבון הלא מלא בכמות החלבון היומית? |
|
|
|
21-02-07, 22:18
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-02-07, 22:29
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-02-07, 22:31
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם חסר לך קלוריות יותר זול להשלים משמן זית ולחם.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
21-02-07, 22:47
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אתה הרי צריך לשמור על יחס כלשהו בין אבות המזון אז יוצא לך שאתה אוכל ים חלבון |
|
|
|
|
|
21-02-07, 23:04
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אצתרך לאכול 4000 קלוריות, אוכל משקל הגוף כפול 2.2 חלבון ואת שאר הקלוריות אשלים מפחמימות ושומן בהתאם לרגישות שלי לאינסולין, האהבה שלי מבחינת טעם , המחירים וכו...
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
21-02-07, 23:06
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-02-07, 00:14
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
