|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-07-10, 20:35
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה אמור להתחיל ממוט ריק בכל התרגילים ברגע שאתה מתחיל את התכנית, זה יאפשר לך התקדמות הכי לינארית וארוכה
ככל שתתחיל אם משקלים יותר גבוהים אתה תתקע יותר מהר.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
03-07-10, 21:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הוא לא אמור להתחיל ממוט ריק. ההמלצה היא 70-80 אחוז אם אני לא טועה.
אתה יכול גם להתחיל מהמשקל שאתה מרים כרגע ל3x5 אם בא לך. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יום שני מתחיל ab~ | lironsD | אימונים | 21 | 19-07-09 17:28 |
| מתחיל :). | odedik | גלריות הגולשים | 5 | 06-05-08 14:01 |
| מחר מתחיל 5x5 | TzachimmortaL | אימונים | 26 | 06-10-07 22:42 |
| אני מתחיל | guymir16 | תזונה ותוספים | 3 | 14-04-07 04:01 |
| מתחיל מסה | nafusi | לוגי אימונים | 11 | 01-02-07 20:34 |
תצוגה עם הדגמה
