|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-06-10, 22:03
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
קודם כל אתה צריך לישון טוב לפני האימון, לאכול טוב באותו היום
להתאמן לא מוקדם מדי לא מאוחר מדי לבוא מרוכז קפאין,קריאטין וכו יכולים לעזור
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
20-06-10, 23:01
|
#2 |
|
Banned
|
למה הכוונה לא להתאמן מוקדם מדי ולמה?
אם אני קם אוכל כמו שצריך והולך שעה-שעתיים אחרי שאני קם, לא טוב? |
|
|
|
|
25-06-10, 00:50
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
קראטין זה משהו שיעזור לי בטווח הרחוק, ולא באותו אימון לדעתי... מה זה לאכול טוב באותו היום? הרבה פחמימות, ולפני האימון פרי או משהו מתוק אחר? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתיחות אחרי כל סט לאותו השריר המבצע - רע\טוב? | אבייתרי | אימונים | 1 | 12-06-10 02:34 |
| סעאמק אני לא מוצא חיילים שיכולים לברר לי מה הקב"א חח | superbik3 | פיתוח גוף-כללי | 16 | 28-04-08 21:28 |
| דדליפט ובנט אובר ראטו זה בסדר לאותו אימון | itaiprz1 | אימונים | 2 | 06-02-08 13:32 |
| אימון לכשל,עוזר להגביר את הכוח! | zidan | אימונים | 3 | 05-06-07 14:31 |
תצוגה עם הדגמה
