|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-02-07, 16:23
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
כוסעמק מה קשור אמות להורדת ידיים??? אם אתם לא מבינים אל תגיבו
אמות אולי יעזרו לכם להורדת כפות ידיים אה וטכניקה טובה זה לעשות שריר בכל הכוח ממש להקשות את היד ולהתחיל מהמצב הזה , ברגע שהצד השני גוחף הרבה יותר קל להרגיע את השריר הנגדי כשהשריר הדוחף אצליך מגוייס בצורה מלאה , מה שמבטיח מכה על השולחן מהצד השני לפעמים
__________________
 |
|
|
|
21-02-07, 16:45
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-02-07, 16:53
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-02-07, 16:54
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-02-07, 16:56
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-02-07, 17:03
|
#6 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
כמו שאמרת מכופפ האמה עובדים על "שבירת כף היד של היריב כנגדו" אבל התנועה עצמה כמתכוונים אמות מתכוונים לברכיאורדיאליס.. בכלל עם היית נותן לשני היריבים קיבוע לכף היד (הם עדיין היו יכולים לעשות הורדת ידיים זה לא מפריע לתנועה) שריר מכופף האמה לא היה עובד בכלל... |
|
|
|
|
|
21-02-07, 16:57
|
#7 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-02-07, 16:58
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
