לוג ss

[the animal]

פורסם במקור על ידי yogiyogi

סקוואט 92.5 זהו חזרתי לעצמי עשיתי ריסט מהמשקל הקודם ואני ממשיך כרגיל 3x5
בנץ הלך סוס! 65 5-5-4 לחשוב שמשקל קודם עשיתי 4-3-3 נהנה מבנץ פעם ראונה ב-ss
דדליפט 90 גם ריסט חוזר לעצמי כרגיל!@@#$@#$@#%@#%
1x5

אחרי האימון:
בטן
תאומים
טרפזים
יד קדמית
יד אחורית
אמות
לקינוח קצת צוואר

תה רציני שאתה עושה כזה דבר אחרי האימון?!