|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-06-10, 22:19
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
חח איזה יופי השלמתם.
למישהו יש מאמר עדכני או דוגמא אישית על איך לעבוד בחיטוב כולל מתי וכמה לרוץ. כי ב ss (בלי עליה במשקלים) עושים סקוואט כל יומיים ויש עומס על הרגליים, מה עדיף לרוץ בסוף חד"כ או בימים שאני לא עושה חד"כ? האם להשאיר אותם סטים ואותם חזרות או להעלות חזרות ולהוריד סטים? Ss מתאימה ספציפית לעליה במשקלים, אין תוכנית ספציפית לשימור מסת שריר והורדת אחוז שומן? ושוב תודה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|איזה תכנית אתם עובדים בחיטוב? | rosilio | אימונים | 10 | 19-04-09 14:34 |
תצוגה בשכבות