|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-03-12, 17:17
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שרירי בטן
שלום לחברי הקהילה !
אני עובד על שרירי בטן כבר זמן מה. הגעתי למצב ארבעת השרירים העליונים בולטים ונראים טוב אבל השניים התחתונים נראים רק בהטיה של הגוף .. אני עומד כרגע על כ18% שומן בגוף. מה אחוז השומן האידאלי שעלי לשאוף אליו כדי שכל שרירי הבטן יבלטו ?? איזה תרגילים עובדים על שרירי בטן תחתונים ?? תודה לכל העוזרים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שרירי חזה | מרציאנו | אימונים | 15 | 13-01-09 03:33 |
| שרירי בטן | NoLimits | אימונים | 12 | 04-01-09 22:03 |
| שרירי גב | מדוזה | אימונים | 2 | 12-12-08 03:01 |
| שרירי חזה | DH12 | אימונים | 4 | 14-11-08 20:40 |
| שרירי בטן | SoD | אימונים | 19 | 01-10-06 14:34 |
תצוגה בשכבות