|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-11, 20:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בטן ויד אחורית
איזה תרגיל טוב יש לבטן?כי עד עכשיו מה שעשיתי זה לקחתי מזרן ועשיתי רגיל ואלכוסנים.
ואני רוצה קצת לגוון איזה תרגיל טוב אתם ממיליצים? ועוד דבר, יש איזה תרגיל ליד אחורית, אני לא יודע איך קוראים לו. שאתה עומד עם הגב למתקן ואז בזמן שאתה עם הגב אתה מושך את המוט קדימה.זה ליד אחורית. הבנתם איזה תרגיל? הקיצר אם כן, אפשר סרטון איך לעשות אותו נכון? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יד אחורית | seal50 | גלריות הגולשים | 6 | 08-11-09 00:56 |
| יד אחורית | manshush | אימונים | 4 | 21-05-09 10:08 |
| יד אחורית | MISTER SHIMI | אימונים | 18 | 10-03-09 20:42 |
| יד אחורית | מרציאנו | אימונים | 6 | 22-02-09 13:55 |
| יש אחורית וכתף אחורית... אפשר תרגילים חדשים בבקשה? | משתמש מספר אחד | אימונים | 13 | 28-11-06 23:09 |
תצוגה בשכבות