|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-07-09, 21:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מישהו עושה את התרגיל הזה ?
כמו בסרטון פה .. בדקה 2:25
הוא עושה ליד קדמית עם מוט הוא מחלק את התרגיל ל-3 חלקים .. בהתחלה הוא עושה כמה חזרות רק לחלק התחתון של היד אחרי זה לחלק העליון .. ואחרי זה את שתיהם .. מלמטה עד למעלה יש מישו שעושה את זה ? זה באמת כזה טוב ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות