|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-06-09, 10:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נסיעה לחו"ל- איך להתאמן- ייעוץ
אנשים הפורום היקרים בוקר טוב,
היום אני מסיים תקופה של 8 שבועות של אימוני רצח. בנובמבר האחרון פרקתי כתף ובפברואר עברתי ניתוח..מה שהשבית אותי להרבה זמן והגביל אותי. במאי חזרתי להתאמן. ונתתי עבודה חזקה ואינטנסיבית. מה שכלל 6 אימוני abc בשבוע. אבקש לא להגיד "אימון יתר" כי אני אומר לכם שהגוף שלי דרש אפילו יותר. היום, אני מסיים את אימון הc האחרון (רגליים כתפים) ומחר אני על המטוס לארה"ב לטייל לחודשיים אחרי צבא. רציתי לדעת מה את עושים במקומי, איך להתאמן שם, אבקש גם לדעת על תרגילים שלא תלויים בציוד דרוש וחד"כ. האם כדאי לעשות הפסקה כולשהי. תודה רבה לכל העוזרים  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות