|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-06-09, 10:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב
אני כבר חודשיים בחיטוב ועד עכשיו לא עשיתי לא צ'יט ולא העמסה אחת אוכל לפי תפריט עם גרעון קלורי של 200-300 קלוריות השאלה היא אם כדאי להמשיך בחודש האחרון חיטוב סטנדרטי בלי העמסות או להפך בחודש האחרון לדלל פחמימות ולהעמיס על שבוע אני עוד כנראה על 12 אחוז שומן מקווה להגיע לאחוז שומן כמה שיותר נמוך בחודש הזה:d מה הדרך הכי אופטימלית להגיע למטרה?
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות