|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-11-08, 14:48
|
#1 |
|
Banned
|
יותר מדי סיבים זה לא טוב
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3458533,00.html
המאמר רק בשביל אנשים שמתחילים בדיאטה? כתוב שמה לא לאוכל יותר מ־25־30 גרם סיבים ליום. ואני אוכל בערך 40-50 גרם ליום זה רע? |
|
|
|
13-11-08, 15:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה לא רק לאנשים שמתחילים דיאטה .. !
לא טוב לאכול יותר מדי סיבים ..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
13-11-08, 15:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תשתדל לא לאכול יותר מ30 סיבים ביום.
|
|
|
|
|
13-11-08, 16:25
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-11-08, 17:00
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ואי עכשיו אני מבין למה תמיד בבית ספר היה לי כאב בטן וגזים בבטן.. הייתי אוכל בבוקר 130 גרם ברנפלקס שזה בסביבות ה-35 גרם סיבים ואז גם אחרי 3 שעות עוד 4 פרוסות לחם קל שגם מלאות בסיבים =/
|
|
|
|
|
13-11-08, 17:17
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והיה לי מלא גזים והבטן שלי היית נפוחה. |
|
|
|
|
|
13-11-08, 17:27
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-11-08, 17:28
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 המכנסיים שלך עמדו בזה?  |
|
|
|
|
|
13-11-08, 17:25
|
#9 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
נו זה ידוע שסיבים עושה גזים
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
13-11-08, 17:27
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע מה איתכם אני כל יום קונה מכנסיים חדשים בגלל החורים שיש לי בהם ..
 |
|
|
|
|
13-11-08, 22:08
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
Wtf
אני מגיע ל-100 גרם סיבים ביום... איך אפשר להגיע לכמות כ"כ נמוכה של סיבים?! רק הש"ש בבוקר מכניסה לי 55 גרם סיבים תזונתיים. מה עושים?! |
|
|
|
|
13-11-08, 22:17
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
עודף סיבים עלול לפגוע בספיגת הויטמינים והמינרלים במערכת העיכול, תנסה להפחית בכמותם. |
|
|
|
|
|
13-11-08, 22:35
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-11-08, 22:37
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תכתוב המאכלים שאתה אוכל שאתה מגיע ל100 גרם סיבים
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
13-11-08, 22:41
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
4 פרוסות לחם עינן 500 גרם פסטה לפני בישול סוכר ענבים אני מאמין שאין בו. מה אני יכול לעשות? |
|
|
|
|
|
13-11-08, 22:48
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
לחם לבן זה סבבה
לפי אולימפוס הש"ש זה 1940
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
13-11-08, 22:49
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי כל לחם לבן שאני מסתכל ברכיבים שלו יש סוכר, זה לא מיותר? |
|
|
|
|
|
13-11-08, 22:50
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
350x5=1750 |
|
|
|
|
|
13-11-08, 22:51
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר אחי
תקנה לחם אחיד פרוס ותאכל עם זה חלבונים, שומן וסיבים וזה יוריד את הא"ג באולימפוס זה 388 קלוריות ל100 גרם סעמק כל מחשבון תזונה אומר דברים אחרים חחח
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
13-11-08, 22:52
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה בסדר לחם כזה? |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
