אין לי תפריט מסודר אבל..
אני דואג כל יום לטחון כל 3 שעות ולהגיע לכמות של החלבונים והפחמימות שאני צריך{{כמובן אוכל בריא}}השאלה שלי אם זה בסדר ככה?
השאלה השניה שלי היא..\ה בסדר אם נגיד יום אחד אני אוכל יותר מידי פחמימות או חלבונים?או שזה קריטי?
היתרחבה לי הקיבה ניראה לי פצצות בחודש וחצי הזה שהתחלתי לאכול ככה..
בהתחלה היה לי ממש קשה לאכול כ"כ הרבה מנות וכמויות אבל הייתי מצליח בלחץ רב..עכשיו זה בא לי בקלות ואני אפילו נישאר קצת רעב לפעמים חח אני לא רוצה אבל להגזים בארוחות כי זה ניראה לי גם ככה מהר מידי..
עליתי 5 קילו בזמן הזה
נערך לאחרונה על ידי tuli10, 23-09-08 בשעה 05:20.
|
23-09-08, 05:16
תצוגה בשכבות