|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-03-11, 21:23
|
#1 | |
|
הרס רש"י שליטא
|
ציטוט:
>לא מבין כלום באימונים< אבל אתה טועה כאן טעות קשה. |
|
|
|
|
24-03-11, 21:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-03-11, 21:37
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בלי קשר לכמה אתה לוחץ חפש dave tate 6 weeks bench press sometihng תראה פתאום איך אתה ממש ממש ממש לא לוחץ ככה כנ"ל לגבי לסקבט ודדליפט, רוב האנשים כאן, בלי קשר לוותק, גרועים בטכניקה בכל התרגילים. |
|
|
|
|
|
24-03-11, 22:22
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
אל תדבר אלי כמו מתאמן מתחיל זה ממש לא במקום.אני רואה איך עושים לחיצות חזה ואיך אני עושה ואני עובד לפי איך שנוח לי וזה שליפטרים עובדים ככה לא אומר שככה צריך לעשות זה לא חוק ברזל עם כל הכבוד להם.ודרך אגב יש תוצאות ולי אישית לא נוח לעבוד ככה בלחיצת חזה כמו על הלחיצה שאתה מדבר. |
|
|
|
|
|
24-03-11, 23:22
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-03-11, 19:30
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מסוכן? מ-פ-ח-י-ד? זה נשמע יותר כמו השירות הצבאי שלי (לפי אי אלו שנים), ולא כמו אימון. לגבי המאתגר אני מסכים, אבל זה חל על אימוני bb בערך באותה מידה...
|
|
|
|
|
24-03-11, 21:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זה שאתה חושב ככה לא אומר שאתה צודק.
|
|
|
|
|
24-03-11, 21:39
|
#8 |
|
Banned
|
אני בכלל עוד לא התחלתי לדבר על הקשתת הגב בבנץ', מה ואיך לוחצים את המוט, אלה נראים דברים אלמנטריים אבל אני מבטיח לך שcompetitive lifter לוחץ אחרת לגמרי ממך
|
|
|
|
|
24-03-11, 21:48
|
#9 |
|
Banned
|
וגם בילדר ברמה לוחץ אחרת ממך.
חחחחח וואי אני עדיין לא קולט שאשכרה רשמת את זה חחחחחחחחחחחחח יש סירטון של הבנץ' שלך? |
|
|
|
|
24-03-11, 22:22
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-03-11, 23:02
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-03-11, 23:13
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
סאבזיר1 הביא את רוב ההסבר
|
|
|
|
|
25-03-11, 08:10
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
רגע גם רוני מקשית את הגב ושובר מרפקים ?
(עזוב לרגע את הטווח תנועה החלקי, תראה את הסטים הכבדים לא את החימום) וקאי גרין ? מעניין איך הוא לוחץ אחי ? גם מקשית את הגב ושובר מרפקים ? אולי, נראה בסרטון... |
|
|
|
|
25-03-11, 15:12
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-03-11, 16:53
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כשהם מתמקמים ללחיצה רואים בבירור |
|
|
|
|
|
25-03-11, 08:11
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
מסקנה: יש כאלה שיודעים להתאמן וזה לא משנה באיזה ענף הם
ויש ליצנים... |
|
|
|
|
25-03-11, 09:02
|
#17 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-03-11, 14:31
|
#18 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ליידיבאג אתה מזכיר לי המון מתאמנים שלא מוכנים לבצע ולהתאמן כמו שצריך משיקולי בכיינות, מנסים קצת משהו אחר (במקרה הטוב) וישר חוזרים לטכניקה שהם רגילים אליה כי הם לא מוכנים לרדת במשקלי עבודה ולהשקיע בטכניקה חדשה. גם לי לקח לא מעט זמן (ואני עדיין לומד) איך ללחוץ כמו שצריך ובהתחלה פסלתי את זה ולחצתי פחות אבל זה תהליך ולוקח זמן, נכון שלכל אחד יש ניואנסים קטנים ששונים בין אחד לאחד, אבל ללחוץ כמו מתאמן פילאטיס עם רגליים על הספסל וגב צמוד לספסל זה עובד יותר על השרירים ההומו-אירובים מאשר על משהו. אתה בכלל נוגע בחזה או שגם לזה יש לך תירוץ?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
25-03-11, 15:04
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-03-11, 15:16
|
#20 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון סיבולת וכוח מתפרץ | Ballantine | אימונים | 3 | 08-03-11 02:12 |
| מסה וכוח | R&R | אימונים | 3 | 16-10-09 18:10 |
| כוח מרבי וכוח מתפרץ (רק למבינים). | G.I.Joe | אימונים | 1 | 09-03-08 15:55 |
| שיפור סיבולת וכוח השריר. | Antonyx | אימונים | 0 | 03-02-08 20:53 |
| צ'יק וכוח אדם | dror | פיתוח גוף-כללי | 2 | 17-08-07 17:19 |
תצוגה עם הדגמה
