מה המשקלי עבודה שלכם ב......(חשוב מאוד) - Page 5

offry · 27-06-09, 12:25

מרים משקלים כמוך רק עם עוד תרגילים, ואני בערך באותו מצב כמו שלך.

אתה לא כזה גרוע.

Tamir D · 27-06-09, 12:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyeseen

go ahead:

www.youtube.com

באימון ידיים הבא אני מצלם, עליי =]

hanna666 · 27-06-09, 12:59

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח לא חברה לא לזה התכוונתי
חחחחחחחחחחחחחחחח ואי אתם הורגים אותי
מה שאני עושה זה כמו שאתה עושים כפיפה בישיבה עם דאמבלים אבל אתם עובדים שתיים ביחד או שאתם מרימים אחת ומורידים אחת מה שאני עושה זה שאני מרים אחת משאיר אותה באוויר בינתיים אני מוריד את השניה אחר כך משאיר את השנייה למעלה ואז מוריד את הראשונה וכו
חחחחחחחחח הרגתם אותי
וביגבאג תתחיל להרגיע ...

Nitro Speed · 27-06-09, 15:59

אז למה לאזעזל קראת לזה חסימת דם?! ם_o

hanna666 · 27-06-09, 16:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed

אז למה לאזעזל קראת לזה חסימת דם?! ם_o

כשאתה משיר את היד למעלה (כפופה ) זה חוסם את הדם שם מפה בא השם

Nitro Speed · 27-06-09, 16:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

כשאתה משיר את היד למעלה (כפופה ) זה חוסם את הדם שם מפה בא השם

אולי זה חוסם את הדם,אבל חסימת דם,אימוני katsu זה משהו אחר לגמרי,זה כשאתה לוקח סרט ומותח על היד כשיש לך פאמפ מטורף,ואז אתה עושה משקלים נמוכים בהרבה ממשקלי העבודה שלך,ואתה עושה את אותה עבודה על השריר,בגלל זה כשאמרת חסימת דם זה ישר קפץ לי לראש.

hanna666 · 27-06-09, 16:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed

אולי זה חוסם את הדם,אבל חסימת דם,אימוני katsu זה משהו אחר לגמרי,זה כשאתה לוקח סרט ומותח על היד כשיש לך פאמפ מטורף,ואז אתה עושה משקלים נמוכים בהרבה ממשקלי העבודה שלך,ואתה עושה את אותה עבודה על השריר,בגלל זה כשאמרת חסימת דם זה ישר קפץ לי לראש.

חח לא אחי לא לזה התכוונתי

ThE HummeR · 27-06-09, 17:49

גם אני חלש רצח בלחיצת כתפיים במוט ובבנץ' פרס.. :|

hanna666 · 27-06-09, 18:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the hummer

גם אני חלש רצח בלחיצת כתפיים במוט ובבנץ' פרס.. :|

אני במוט לא יודע כי אני לא עושה כרגע לא עושה עוד חודש מתחיל משנים תוכנית

TheRock · 27-06-09, 18:32

הקטע הכי מעצבן בלחיצת כתפיים שאם עושים +35ק"ג הבעיה היחידה זה להרים את הדאמבל ללמעלה
הרבה פעמים קורה לי שאני מנסה להרים את שניהם ביחד וניתקע יענו לא מצליח להרים עד הכתפיים

נעל · 27-06-09, 18:38

תשיג ספוטר שיעזור לך להניף תמשקולות?

hanna666 · 27-06-09, 18:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

הקטע הכי מעצבן בלחיצת כתפיים שאם עושים +35ק"ג הבעיה היחידה זה להרים את הדאמבל ללמעלה
הרבה פעמים קורה לי שאני מנסה להרים את שניהם ביחד וניתקע יענו לא מצליח להרים עד הכתפיים

גם לי זה קורה אבל הפסקתי עם זה כרגע יש לי שותף שמרים לי את זה לידיים :d

Max90kg · 27-06-09, 18:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

הקטע הכי מעצבן בלחיצת כתפיים שאם עושים +35ק"ג הבעיה היחידה זה להרים את הדאמבל ללמעלה
הרבה פעמים קורה לי שאני מנסה להרים את שניהם ביחד וניתקע יענו לא מצליח להרים עד הכתפיים

לפחות אצלך אין את הבעיה שלי יש. קורים אצלי מצבים כשאני בא בבוקר שאין ספוטר ואני צריך לחכות בתקווה שמישהו יבוא...

**gilsXM** · 27-06-09, 18:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

הקטע הכי מעצבן בלחיצת כתפיים שאם עושים +35ק"ג הבעיה היחידה זה להרים את הדאמבל ללמעלה
הרבה פעמים קורה לי שאני מנסה להרים את שניהם ביחד וניתקע יענו לא מצליח להרים עד הכתפיים

פעם אחד חשבתי שאני עומד למות בגלל הדמאבל של הלחיצה עליונה, וזה היה 35 קילו אכלתי סרטים אחרי זה

Aviv669 · 27-06-09, 19:07

לחיצת חזה: 60 קילו 6 חזרות.
דדליפט: 70 קילו 6 חזרות.
סקוואט: 70 קילו 6 חזרות.
בנט אובר רוו: 60 קילו 6 חזרות.

משקל: 64-63 קילו , גובה 173 סנטימטר.

TheRock · 27-06-09, 20:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל

תשיג ספוטר שיעזור לך להניף תמשקולות?

איך אפשר להשיג ספוטר לזה? היגיון אחי , אם כבר צריך 2 ספוטרים כי כשהוא מרים נגיד 40 קילו ליד אחת שלי ואני נישאר עם אחת ביד ומחכה שהוא יביא לך את השניה זה טירוף אפשר להתהפך עם המשקולת ביד אחת , זה לא כמו חזה/חזה עליון שיש לך מיטה ואם זה נופל מקסימום על הריצפה ושובר אותה

hanna666 · 27-06-09, 21:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

איך אפשר להשיג ספוטר לזה? היגיון אחי , אם כבר צריך 2 ספוטרים כי כשהוא מרים נגיד 40 קילו ליד אחת שלי ואני נישאר עם אחת ביד ומחכה שהוא יביא לך את השניה זה טירוף אפשר להתהפך עם המשקולת ביד אחת , זה לא כמו חזה/חזה עליון שיש לך מיטה ואם זה נופל מקסימום על הריצפה ושובר אותה

לא מספיק אחד תאמין לי הוא מרים לך אתה תופס את היד ומחזיק אותה למעלה בנתיים הוא מרים את השני אבל עצה תן לעזור לך בחזרה הראשונה ואז תמשיך לבד

TheRock · 27-06-09, 22:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

לא מספיק אחד תאמין לי הוא מרים לך אתה תופס את היד ומחזיק אותה למעלה בנתיים הוא מרים את השני אבל עצה תן לעזור לך בחזרה הראשונה ואז תמשיך לבד

בעיה גם להשיג ספוטר (פרייר) שיהיה מוכן לשבור ת'גב שלו ולהתכופף להרים 40 קילו

Max90kg · 27-06-09, 22:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

בעיה גם להשיג ספוטר (פרייר) שיהיה מוכן לשבור ת'גב שלו ולהתכופף להרים 40 קילו

אני לא מבין מה הבעיה מה הקשר פראייר. אני לפעמים מגיש לאנשים דאמבלים של 40 קילו וזה לא כזה קשה ולא לוקח לי את כל החיים. חוץ מזה אף פעם לא קרה לי במכון שביקשתי ממישהו להיות ספוטר והוא סירב...

רועי ב.א · 27-06-09, 22:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max75kg

אני לא מבין מה הבעיה מה הקשר פראייר. אני לפעמים מגיש לאנשים דאמבלים של 40 קילו וזה לא כזה קשה ולא לוקח לי את כל החיים. חוץ מזה אף פעם לא קרה לי במכון שביקשתי ממישהו להיות ספוטר והוא סירב...

אתה לא אמור להיות Max80kg

27-06-09, 12:59	#83
hanna666 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של hanna666 הודעות: 3,685 כללי:: אני חדר כושר: LIFE&FITNESS	חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח לא חברה לא לזה התכוונתי חחחחחחחחחחחחחחחח ואי אתם הורגים אותי מה שאני עושה זה כמו שאתה עושים כפיפה בישיבה עם דאמבלים אבל אתם עובדים שתיים ביחד או שאתם מרימים אחת ומורידים אחת מה שאני עושה זה שאני מרים אחת משאיר אותה באוויר בינתיים אני מוריד את השניה אחר כך משאיר את השנייה למעלה ואז מוריד את הראשונה וכו חחחחחחחחח הרגתם אותי וביגבאג תתחיל להרגיע ... __________________ ****

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

27-06-09, 15:59	#84
Nitro Speed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Nitro Speed הודעות: 1,678	אז למה לאזעזל קראת לזה חסימת דם?! ם_o

27-06-09, 17:49	#88
ThE HummeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של ThE HummeR הודעות: 2,500	גם אני חלש רצח בלחיצת כתפיים במוט ובבנץ' פרס.. :\|

27-06-09, 18:32	#90
TheRock משתמש פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של TheRock הודעות: 1,467	הקטע הכי מעצבן בלחיצת כתפיים שאם עושים +35ק"ג הבעיה היחידה זה להרים את הדאמבל ללמעלה הרבה פעמים קורה לי שאני מנסה להרים את שניהם ביחד וניתקע יענו לא מצליח להרים עד הכתפיים

27-06-09, 18:38	#91
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	תשיג ספוטר שיעזור לך להניף תמשקולות?

27-06-09, 19:07	#95
Aviv669 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Aviv669 הודעות: 373 גיל:: 18 חדר כושר: אנרג'י קלאב	לחיצת חזה: 60 קילו 6 חזרות. דדליפט: 70 קילו 6 חזרות. סקוואט: 70 קילו 6 חזרות. בנט אובר רוו: 60 קילו 6 חזרות. משקל: 64-63 קילו , גובה 173 סנטימטר.