|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-09, 20:04
|
#41 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
04-10-09, 20:06
|
#42 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש סיבה לקחת תוספים מסויימים בזמן מסויים זה כן לחלק ארוחות תאכל מתי שבא לך ומתי שמסתדר לך יש כאלה שיעדיפו לחלק בצורה מסויימת עקב רעב בחיטוב או אי יכולת לדחוף הרבה אוכל במאסה נראה לי שאתה מנסה לתפוס אותי על משפט מסויים... |
|
|
|
|
|
04-10-09, 20:08
|
#43 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
התכוונתי שאם החלב מפריע לספיגה של המגנזיום, עדיף לצרוך את השקדים (למשל) בזמן אחר. אם זה נכון, אני מבין שיש צורך לחלק את הארוחות בצורה מסודרת, כי החלבvsמגנזיום זו לא הבעיה היחידה בתפריטים. ואני לא מדבר כרגע על תוסף מגנזיום, רק מאוכל. |
|
|
|
|
|
04-10-09, 20:10
|
#44 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה צרוך תוספים אז כן ותקפיד לצרוך שמן זית או כל שומן עם מולטיויטמין כי חלקם מסיסים בשומן את השקדים אתה יכול לצרוך יותר מאוחר אם זה מפריע לך |
|
|
|
|
|
04-10-09, 20:12
|
#45 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
וכן, ברור לי שיש ויטמינים מסיסים במים/שמן אני מקפיד על זה ב100%. |
|
|
|
|
|
04-10-09, 20:14
|
#46 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
מה הכוונה..?
שאני לוקח את המולטי ויטמין בבוקר אני לוקח עם 2-3 קפסולות של אומגה 3..זה נחשב? |
|
|
|
|
04-10-09, 20:15
|
#47 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
שמן זית/שקדים/אגוזים/טחינה/חמאת בוטנים וכו'. |
|
|
|
|
|
04-10-09, 21:22
|
#48 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
