|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#41 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 282
כללי:: קוסטה =]
עוסק ב:: חיים
חדר כושר: שכונה XD
|
![]() סופר סט אין לי מושג.. וגם טרי סט.
דרופ סט, זה כאשר אתה מגיע לכישלון, עם המשקל שאתה עובד בו באותו הרגע, בלי הרבה מנוחה אתה מוריד 20%-40% מהמשקל, וממשיך עם העבודה עד לכישלון גם. |
![]() |
![]() |
![]() |
#42 |
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
![]() אני אישית בדקתי את הrm 15 שלי בחתירה ופשוט הבייספס שלי כמעט התפוצצו מרוב פאמפ.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#43 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|