|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-12-08, 13:28
|
#41 |
|
חבר פעיל
|
בסדר תכלס זה לא כזה חשוב...אני אישית אוהב אחרי סקוואט ודדליפט לתת פשיטה (שאני עושה אותה בסופר סט עם כפיפת ברכיים באותה המכונה) , אחרי זה איזה תרגיל קטן לתאומים והביתה.
בסוף מה שבאמת חשוב זה האוכל...הרגל כבר תגדל... |
|
|
|
09-12-08, 13:48
|
#42 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 talll - לא הבנתי מה אתה רוצה |
|
|
|
|
|
09-12-08, 14:41
|
#43 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
משלב גם וגם
אפשר להגיד שהרוב חופשי
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
09-12-08, 15:09
|
#44 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
ציטוט:
ולמה שלא תנסה להוסיף סט או שתיים של סקוואט/דדליפט במקום? |
|
|
|
|
|
09-12-08, 15:30
|
#45 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-12-08, 17:25
|
#46 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
תפסיקו לפסול דעות של אנשים אחרים... |
|
|
|
|
|
09-12-08, 18:20
|
#47 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
