|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-07-08, 22:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Fbw זו לא תוכנית לbb, נקודה.
|
|
|
|
15-07-08, 22:29
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ואל תגיד שלי שקולמן וחבריו עושים abcdefg הם לא דוגמא לבן אדם ממוצע.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
15-07-08, 22:32
|
#3 |
|
Banned
|
אצלינו במכון מעטים האנשים שבכלל יודעים מה זאת תוכנית אימונים, אז לתת אנשים עם תוכניות מסובכות במכון זאת לא פונקציה אצלי
 מה שכן - אני בהחלט מסכים איתך לגבי גל הילדים שמגיע כל פעם לפורום ומבקש להגדיל את הבייספס. |
|
|
|
|
15-07-08, 22:47
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הבנתי שעם הזמן זה פשוט איזה תרדמת, השיגרה פשוט נהייתה חסרת דפנות, לא יודע איך להסביר את זה..
מרוב דדליפט וסקוואט כבר נדפק לי המוח, פסיכולוגית זה כבר לא עובד עליי, אבל זה עניין של זמן זה יזחור.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
15-07-08, 23:20
|
#5 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מוקדם או מאוחר השריר מתרגל לאימונים והגדילה קטנה
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
16-07-08, 08:14
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
15-07-08, 23:28
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תעבור לסקוואט קידמי או סקוואט מעל הראש (תרגיל מאתגר מאד) ותנסה סומו דדליפט או דדליפט רומני. לפי דעתי שעמום נובע מטחינה של מלא חזרות חסרות משמעות. במקום לעשות סקוואט ל10 חזרות שזה באמת משעמם תריד לטווח של 5 חזרות ותראה איך סטים הופכים להיות יותר תמציתים ויותר מאתגרים. ככול שיורדים בטווח חזרות צריך יותר ריכוז ויותר יכולת מנטלית איך לנצל את הכוח שלך. בהצלחה 
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
15-07-08, 23:44
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-07-08, 00:27
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-07-08, 22:53
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פשוט תשנה תוכנית למשהו שונה שאתה לא רגיל אליו
fbw abcd\abcde גיוון שיהיה עניין
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
15-07-08, 23:25
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
Bullet אני צריך לדבר איתך בקשר למשהו איך אפשר ליצור איתך קשר?(אייסי?)
|
|
|
|
|
15-07-08, 23:58
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
Jחחחח מזמן ירדתי מתחת ל-5 חזרות. 5 חזרות בשבילי זה לוקסוס
|
|
|
|
|
16-07-08, 18:08
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
six pack אם אפשר שתיתן לי כמה עצות??
תוסיף אותי לאייסיקיו 330742462!! תודה |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
