|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-08-09, 03:05
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחחח
__________________
 |
|
|
|
02-08-09, 02:53
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
הנושא הזה ירד לזנות מוחלטת
ולמי ששאל בתחילת הפוסט אני מתאמן בוראיציה מוזרה לתוכנית hit בשילוב עם התבנית הבסיסית של p/rr/s לסרוגין וזה עובד פלאים.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
02-08-09, 02:57
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
02-08-09, 07:30
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
02-08-09, 04:26
|
#5 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ציטוט:
ספרו עוד שטויות של ליצנים כאלה חחח!:c: 
__________________
Pride And Glory |
||
|
|
|
02-08-09, 05:05
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
02-08-09, 12:02
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
שמעו אני אם the two .
בכול זאת הוא צודק...הוא בחיים לא שאל שאלות מטומטות והוא לא הרס פוסטים ולמרות שענו לו הוא לא המשיך לשאול אלף פעם את אותם שאלות והוא גם אף פעם לא חפר לאף אחד אז למה שלמישהו אחר יהיה מותר לעשות את זה? the two אני כל כך שונא אותך  |
|
|
|
02-08-09, 21:34
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
עד שאין לי סקוואט x2 ממשקל גוף אאני לא מתרגש :-p
כלומר אני עדין אחשיב את עצמי ילד כאפות שחיף שמן. |
|
|
|
03-08-09, 04:38
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רוסי אחד כתב הודעה לעניין באיזה פורום ואני חושב שזה רלוונטי, אז בבקשה
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
03-08-09, 09:51
|
#10 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
גם נחמד שמלא פרמטרים הוא פשוט לא מזכיר בכלל. רק קובע בצורה חד משמעית שהתקדמות במשקלים זה המדד להיפרטרופיה מה שלא נכון בכלל, כי היפרטרופיה נמדדת לפי יותר מפרמטר אחד של כמה אתה מרים לכמה חזרות . אבל לא משנה . אני נועל את הדיון הזה כי הוא מיצה את עצמו בעמוד ה 12 .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
