90kg bench press 14 year old - Page 2

אלברט ברכה · 09-12-12, 17:54

תכלס כל הכבוד על המשקל, בגיל 14 רובנו היינו משחקים טאקי.

אבל די רואים כמה הספוטר מרים לו תמשקל מאיך שהוא זז מתחת למוט והמוט לא זז בהתאם.

gorneo1 · 09-12-12, 17:55

יאפ, ועל זה נאמר : "זה הקטן עוד גדול יהיה"

טייני · 09-12-12, 18:22

לזייני שכל על הפלטות של 16-17 או כל חרטה אחרת, יש שם 90.
פלטה שחורה עיגול אדום - 20 קילו
פלטה שחורה עיגול צהוב - 15 קילו
אלו צבעיי סימון סטנדרטים למשקלים.

the raccoon · 09-12-12, 20:31

אוראל, חמודי ,אני חוזר ,בי.

אוראל חמודי · 10-12-12, 12:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

אוראל אתה תמים וזה בסדר כולנו היינו ככה, אני ועוד הרבה אומרים לך מנסיון גם אצבע אחת על המוט זה עוזר וזה עוזר הרבה מעבר למה שאתה חושב. אתה צעיר ואתה כאן בשביל ללמוד וזה יפה.

רק לסבר את האוזן איך זה יכול להיות שהוא נוגע עם האצבעות וזה עוזר כל כך הרבה, לכל אחד בטווח תנועה יש נקודה חלשה, זה בעצם ה"צוואר בקבוק" של ההרמה שלך וזה מה שתוקע אותך, אז אם עוזרים לך אפילו מעט באותה נקודה, אתה מתגבר על החלק הקשה ושאר ההרמה נראית קלה (כמו בסרטון) אני ועוד רבים כאן ראינו המון המון מתאמנים שברגע שהיד נעלמת המשקל צונח ואתה לא מדמיין עד כמה.

לפרוטוקול אני חושב שיש לך את המשקל הזה לבד, וזה משקל מאוד מכובד לילד בגילך. הטכניקה שלך לא טובה וזה גם לגיטימי הרבה אתה פה כדי ללמוד. תראה את הסרטון הבא:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

תפסיקו לזלזל ולהיות עוינים מגיע כאן ילד חביב ות'כלס די חזק, מבקש עזרה וייעוץ ומה שאתם עושים זה יורים לו בראש ומורידים לו את הבטחון. הוא בן 14. לא בא והשתחצן ולא דיבר באוויר. לא מבין איזה פשע הוא עשה. הילדים האלה זה הילדים שעוד שנתיים שלוש יכולים להיות מפלצות עם הדרכה נכונה.

תודה רבה אחי! ראיתי את הסירטון והבנתי מה לא בסדר ואיך לשפר, היום אני יעשה 90קג באימון עוד פעם עם טכניקה טובה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gorneo1

אף אחד לא אמר שהוא לא חזק, ושהוא לא יכול להיות מפלצת.
הסרטון עצמו מראה רק שני דברים, א' שהמשקל לא בטוח 90.
למרות שיכול להיות כבר נתקלתי ב16.5ים בחיי.
וב' שהמדריך "אני לא נוגע שלך לבד" ושהטכניקה לאו דווקא הכי טובה שיש.
המטרה היא לגרום לו לנסות לבד זה א' וב' להשתפר.
-אוראל- קח בחשבון שכל מה שנאמר פה בא במטרה לשפר אותך ולתת ביקורת [גם אם קצת קשה] בונה ולא להפך.
אכן ויפה מאוד שאתה בן 14 ואתה בכלל מחזיק משקלים כאלו, תעבוד חזק על טכניקה ותעיף את המדריך לעמדת שומר בכניסה שלו, ואין ספק שעוד כמה שנים אנחנו נשמע את השם שלך הרבה.
בהצלחה.

בכל צד היה 35 קג [פלטה של 20 ושל 15] והמוט זה 20 קג אז זה יוצא 90 קג
ותודה, היום באימון אני יעלה 90קג שוב עם טכניקה נכונה ובלי ספוטר.

gorneo1 · 10-12-12, 12:28

תעשה צילום !!
וכל הכבוד על הכוח רצון.
תמשיך ככה!

אוראל חמודי · 10-12-12, 14:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gorneo1

תעשה צילום !!
וכל הכבוד על הכוח רצון.
תמשיך ככה!

ברור שנצלם:d
יאלה זזנו לאימון!!

אוראל חמודי · 10-12-12, 16:46

הצלחתי לבד, נעלה שנגיע הביתה

Mr. Muscle · 10-12-12, 17:45

תיישר את מפרק היד אם אתה לא רוצה לסבול מדלקות, המפרקים עקומים לגמרי
בהצלחה בהמשך

gorneo1 · 11-12-12, 00:33

תעלה תסרטון.

09-12-12, 17:55	#22
gorneo1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של gorneo1 הודעות: 1,329 כללי:: אור גיל:: 25 עוסק ב:: פרטי חדר כושר: נאוטילוס	יאפ, ועל זה נאמר : "זה הקטן עוד גדול יהיה" __________________ "]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."

09-12-12, 18:22	#23
טייני הרס רש"י שליטא תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של טייני הודעות: 1,536 כללי:: הרס הנביא	לזייני שכל על הפלטות של 16-17 או כל חרטה אחרת, יש שם 90. פלטה שחורה עיגול אדום - 20 קילו פלטה שחורה עיגול צהוב - 15 קילו אלו צבעיי סימון סטנדרטים למשקלים. __________________ We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside

10-12-12, 12:28	#26
gorneo1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של gorneo1 הודעות: 1,329 כללי:: אור גיל:: 25 עוסק ב:: פרטי חדר כושר: נאוטילוס	תעשה צילום !! וכל הכבוד על הכוח רצון. תמשיך ככה! __________________ "]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."

11-12-12, 00:33	#30
gorneo1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של gorneo1 הודעות: 1,329 כללי:: אור גיל:: 25 עוסק ב:: פרטי חדר כושר: נאוטילוס	תעלה תסרטון. __________________ "]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

09-12-12, 17:54	#21
אלברט ברכה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של אלברט ברכה הודעות: 1,077 גיל:: 14	תכלס כל הכבוד על המשקל, בגיל 14 רובנו היינו משחקים טאקי. אבל די רואים כמה הספוטר מרים לו תמשקל מאיך שהוא זז מתחת למוט והמוט לא זז בהתאם.

09-12-12, 20:31	#24
the raccoon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של the raccoon הודעות: 1,218 גיל:: 23 חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת	אוראל, חמודי ,אני חוזר ,בי.

10-12-12, 16:46	#28
אוראל חמודי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של אוראל חמודי הודעות: 58 כללי:: חמודי גיל:: 14 עוסק ב:: באדי בילדינג חדר כושר: נאק	הצלחתי לבד, נעלה שנגיע הביתה

10-12-12, 17:45	#29
Mr. Muscle חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2012 צפה באלבומי התמונות של Mr. Muscle הודעות: 5	תיישר את מפרק היד אם אתה לא רוצה לסבול מדלקות, המפרקים עקומים לגמרי בהצלחה בהמשך

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
80 kg bench press 14 year old	אוראל חמודי	גלריות הגולשים	3	26-10-12 08:24
bench press	nir0111	פורום אימוני כוח	2	05-12-11 06:12
bench press ............	shayos	פיתוח גוף-כללי	13	11-10-09 20:34
kachok in a speedy 90kg bench press	Bullet	גלריות הגולשים	21	15-06-07 19:04
Bench Press	Shauder	אימונים	7	19-11-06 16:58