90kg bench press 14 year old

gorneo1 · 09-12-12, 18:44

אף אחד לא אמר שהוא לא חזק, ושהוא לא יכול להיות מפלצת.
הסרטון עצמו מראה רק שני דברים, א' שהמשקל לא בטוח 90.
למרות שיכול להיות כבר נתקלתי ב16.5ים בחיי.
וב' שהמדריך "אני לא נוגע שלך לבד" ושהטכניקה לאו דווקא הכי טובה שיש.
המטרה היא לגרום לו לנסות לבד זה א' וב' להשתפר.
-אוראל- קח בחשבון שכל מה שנאמר פה בא במטרה לשפר אותך ולתת ביקורת [גם אם קצת קשה] בונה ולא להפך.
אכן ויפה מאוד שאתה בן 14 ואתה בכלל מחזיק משקלים כאלו, תעבוד חזק על טכניקה ותעיף את המדריך לעמדת שומר בכניסה שלו, ואין ספק שעוד כמה שנים אנחנו נשמע את השם שלך הרבה.
בהצלחה.

אוראל חמודי · 10-12-12, 13:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

אוראל אתה תמים וזה בסדר כולנו היינו ככה, אני ועוד הרבה אומרים לך מנסיון גם אצבע אחת על המוט זה עוזר וזה עוזר הרבה מעבר למה שאתה חושב. אתה צעיר ואתה כאן בשביל ללמוד וזה יפה.

רק לסבר את האוזן איך זה יכול להיות שהוא נוגע עם האצבעות וזה עוזר כל כך הרבה, לכל אחד בטווח תנועה יש נקודה חלשה, זה בעצם ה"צוואר בקבוק" של ההרמה שלך וזה מה שתוקע אותך, אז אם עוזרים לך אפילו מעט באותה נקודה, אתה מתגבר על החלק הקשה ושאר ההרמה נראית קלה (כמו בסרטון) אני ועוד רבים כאן ראינו המון המון מתאמנים שברגע שהיד נעלמת המשקל צונח ואתה לא מדמיין עד כמה.

לפרוטוקול אני חושב שיש לך את המשקל הזה לבד, וזה משקל מאוד מכובד לילד בגילך. הטכניקה שלך לא טובה וזה גם לגיטימי הרבה אתה פה כדי ללמוד. תראה את הסרטון הבא:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

תפסיקו לזלזל ולהיות עוינים מגיע כאן ילד חביב ות'כלס די חזק, מבקש עזרה וייעוץ ומה שאתם עושים זה יורים לו בראש ומורידים לו את הבטחון. הוא בן 14. לא בא והשתחצן ולא דיבר באוויר. לא מבין איזה פשע הוא עשה. הילדים האלה זה הילדים שעוד שנתיים שלוש יכולים להיות מפלצות עם הדרכה נכונה.

תודה רבה אחי! ראיתי את הסירטון והבנתי מה לא בסדר ואיך לשפר, היום אני יעשה 90קג באימון עוד פעם עם טכניקה טובה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gorneo1

אף אחד לא אמר שהוא לא חזק, ושהוא לא יכול להיות מפלצת.
הסרטון עצמו מראה רק שני דברים, א' שהמשקל לא בטוח 90.
למרות שיכול להיות כבר נתקלתי ב16.5ים בחיי.
וב' שהמדריך "אני לא נוגע שלך לבד" ושהטכניקה לאו דווקא הכי טובה שיש.
המטרה היא לגרום לו לנסות לבד זה א' וב' להשתפר.
-אוראל- קח בחשבון שכל מה שנאמר פה בא במטרה לשפר אותך ולתת ביקורת [גם אם קצת קשה] בונה ולא להפך.
אכן ויפה מאוד שאתה בן 14 ואתה בכלל מחזיק משקלים כאלו, תעבוד חזק על טכניקה ותעיף את המדריך לעמדת שומר בכניסה שלו, ואין ספק שעוד כמה שנים אנחנו נשמע את השם שלך הרבה.
בהצלחה.

בכל צד היה 35 קג [פלטה של 20 ושל 15] והמוט זה 20 קג אז זה יוצא 90 קג
ותודה, היום באימון אני יעלה 90קג שוב עם טכניקה נכונה ובלי ספוטר.

09-12-12, 18:44	#1
gorneo1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של gorneo1 הודעות: 1,329 כללי:: אור גיל:: 25 עוסק ב:: פרטי חדר כושר: נאוטילוס	אף אחד לא אמר שהוא לא חזק, ושהוא לא יכול להיות מפלצת. הסרטון עצמו מראה רק שני דברים, א' שהמשקל לא בטוח 90. למרות שיכול להיות כבר נתקלתי ב16.5ים בחיי. וב' שהמדריך "אני לא נוגע שלך לבד" ושהטכניקה לאו דווקא הכי טובה שיש. המטרה היא לגרום לו לנסות לבד זה א' וב' להשתפר. -אוראל- קח בחשבון שכל מה שנאמר פה בא במטרה לשפר אותך ולתת ביקורת [גם אם קצת קשה] בונה ולא להפך. אכן ויפה מאוד שאתה בן 14 ואתה בכלל מחזיק משקלים כאלו, תעבוד חזק על טכניקה ותעיף את המדריך לעמדת שומר בכניסה שלו, ואין ספק שעוד כמה שנים אנחנו נשמע את השם שלך הרבה. בהצלחה. __________________ "]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
80 kg bench press 14 year old	אוראל חמודי	גלריות הגולשים	3	26-10-12 09:24
bench press	nir0111	פורום אימוני כוח	2	05-12-11 07:12
bench press ............	shayos	פיתוח גוף-כללי	13	11-10-09 21:34
kachok in a speedy 90kg bench press	Bullet	גלריות הגולשים	21	15-06-07 20:04
Bench Press	Shauder	אימונים	7	19-11-06 17:58