שאלה | מתאמן חדש . - Page 2

IGOR · 25-07-11, 22:20

http://www.israelbody.org/ כנס לפה תחפור שם קצת. גיינר,חוץ מזה שהוא יקר אין לו שום חיסרונות. עדיף כבר לקנות אבקת חלבון ולהכניס שם מה שאתה אוהב ויצא לך גיינר מעולה.

Glowed · 26-07-11, 17:35

אוקי , עוד שאלה.

היום בפעם הראשונה עשיתי SS אבל במכון כושר שלי אין תמוט הזה של ה Press .

ואני לא מצליח לעשות Press עם המוט של ה 20 קילו , זה דיי קשה והוא גם לא יציב לי הוא מתנדנד מצד לצד .

יש תרגיל אחר שאני יוכל לעשות במקום ? ולאחר שאני קצת יתחזק אני יעבור ל Press?
תודה .

Glowed · 26-07-11, 18:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי glowed

אוקי , עוד שאלה.

היום בפעם הראשונה עשיתי ss אבל במכון כושר שלי אין תמוט הזה של ה press .

ואני לא מצליח לעשות press עם המוט של ה 20 קילו , זה דיי קשה והוא גם לא יציב לי הוא מתנדנד מצד לצד .

יש תרגיל אחר שאני יוכל לעשות במקום ? ולאחר שאני קצת יתחזק אני יעבור ל press?
תודה .

הקפצה /= צריך תשובה ..

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שבוע טוב, מתאמן חדש, שאלה קטנה	tomerd22	פציעות ספורט	2	25-10-10 11:08
שאלה , מתאמן בבית	MatanFrenkel	אימונים	17	15-11-08 22:29
שאלה של מתאמן חודשים	asi200022	אימונים	8	29-02-08 20:10
שאלה חשובה - מתאמן חדש	talbeigel	אימונים	1	03-01-08 15:31

25-07-11, 22:20	#21
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	http://www.israelbody.org/ כנס לפה תחפור שם קצת. גיינר,חוץ מזה שהוא יקר אין לו שום חיסרונות. עדיף כבר לקנות אבקת חלבון ולהכניס שם מה שאתה אוהב ויצא לך גיינר מעולה.

26-07-11, 17:35	#22
Glowed חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של Glowed הודעות: 22	אוקי , עוד שאלה. היום בפעם הראשונה עשיתי SS אבל במכון כושר שלי אין תמוט הזה של ה Press . ואני לא מצליח לעשות Press עם המוט של ה 20 קילו , זה דיי קשה והוא גם לא יציב לי הוא מתנדנד מצד לצד . יש תרגיל אחר שאני יוכל לעשות במקום ? ולאחר שאני קצת יתחזק אני יעבור ל Press? תודה .