|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-11, 14:55
|
#21 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
15-07-11, 17:32
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ז״א שלדעתך אפשר להתחטב מss אם שומרים על מאזן קלוריות שלילי? שאלתי במה אנשים וגם מישהו מצוות ישראלבודי ואמרו שתוכניות של כח זה לעלייה במסה בלבד. |
|
|
|
|
|
15-07-11, 17:57
|
#23 |
|
נפיחון
|
לא אמרתי דווקא לעשות ss. ברור שאין טעם לעשות ss בחיטוב. זה באמת יהיה טיפשי. אבל למה לעשות 15 סטים? נשמע לך הגיוני?
|
|
|
|
|
15-07-11, 18:07
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל בשביל להוריד לך את המיתוס שמהרבה חזרות לא גודלים תקרא את זה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=192&Page=1 אתה בעצמך מודה שהss היא תוכנית שלא מתאימה לחיטוב כי אין בה מספיק חזרות (ותרגילים). תראה זה לא שחור ולבן אבל לבוא ולהגיד שמ5 חזרות אפשר להתחטב זה קצת הזוי... |
|
|
|
|
15-07-11, 18:13
|
#25 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אני מכין מישהווו שמכיר מישהו שמכיר מישהו (צריך שלוש מישהוים) שרצה לעשות חיטובב עשה ss היה במאזן שלילי והוא רק השמין!!!!!!!!!!!! |
|
|
|
|
|
15-07-11, 18:14
|
#26 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
בss אתה לא יכול לעשות בחיטוב כי הנפח שם גדול מידי אתה תהרוג את עצמך לפני שתתחטב |
|
|
|
|
|
15-07-11, 19:01
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נתתי דוגמא מהss אבל זה ככה לגבי כל תוכנית כוח! ואני לא אמרתי שאפשר להתחטב מss להיפך הוכחתי שאי אפשר! |
|
|
|
|
|
15-07-11, 20:56
|
#28 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-07-11, 21:04
|
#29 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-07-11, 21:27
|
#30 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא נמאס לכם עם החוייניה הזאת כל יום?עוד פעם הויכוחים האלה
תבחיטוב מומלץ לשלב סטים כבדים ,אני אומר לכם מנסיון ככה לא מעבדים כוח ...ועשיתי כמה חיטובים בחיים,וכשעשיתי סטים כבדים בהעמסה הייתי מרים יותר ממסה לפעמים |
|
|
|
|
15-07-11, 21:28
|
#31 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-07-11, 21:32
|
#32 |
|
נפיחון
|
זה הגיון פשוט אני לא מבין איפה הסיבוך פה?. סטים כבדים=יותר מאמץ=יותר שריפת קלוריות.
אל תשכחו גם שאימוני כוח לא גורמים לחויפרוטרפיה ככה רשום במאמר. |
|
|
|
|
15-07-11, 21:39
|
#33 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
איגור תכלס הסט עצמו של כוח לא שורף יותר מדי קלוריות...איזה 10 קלוריות +_ ,מצטער :d
פשוט הרמות כבדות שומרות טוב על כוח בחיטוב וזה מאוד חשוב |
|
|
|
|
15-07-11, 22:05
|
#34 |
|
נפיחון
|
 |
|
|
|
|
15-07-11, 22:46
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בנצ' 40 סקאווט 30 דדליפט 45 מה שמשנה בסוף זה איך אתה נראה. |
|
|
|
|
|
15-07-11, 22:58
|
#36 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מקווה שאתה יודע שאימוני משקולות לא נועדו רק לשם מראה |
|
|
|
|
|
15-07-11, 23:10
|
#37 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-07-11, 01:02
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
לא ציני.
זה המשקלים. אני חלש, אוי לא :'< |
|
|
|
|
16-07-11, 01:05
|
#39 |
|
נפיחון
|
. עצוב שזה המשקלים שלך. אבל כנראה אתה עדיין בחיתולים. אתה בין האנשים שחושבים שקוביות זה הכי חשוב בחיים. אתה תגיע בסוף לנקודה שאתה תרצה עוד ובגלל שתרצה עוד אתה תיהיה חייב לאכול עוד ואז תשמין ויהיה שומן ולא יראו קוביות ואז תכנס לדיכאון עמוק ואז תתחיל לחתוך ורידים. לך תקרא קצת במה מועיל כוח בחיים במקום ליהיות דוגמן תחתונים. חצי מפורום כוח,אם יעניין אותם חיטוב מתישהו והם יחליטו לעשות,הם יראו הרבה הרבה הרבה הרבה יותר טוב מימך.
|
|
|
|
|
16-07-11, 01:27
|
#40 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כדי למשוך בנות בים !! |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילי גב | elipog87 | אימונים | 13 | 05-09-09 17:48 |
| תרגילי חובה | Soprano | אימונים | 9 | 18-02-08 14:54 |
| קונה לחורף מיטה ודאמבלים .. | MEIR-GABAY | אימונים | 13 | 21-11-07 15:06 |
| תרגילי גב | israel2292 | אימונים | 2 | 11-10-07 21:21 |
| חובה חובה חובה לראות המרקש בויז :):):):) | דנדין | פיתוח גוף-כללי | 16 | 06-09-07 14:02 |
תצוגה לינארית
