|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-09, 02:15
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
מטורף לגמרי אחי תותח!!!
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
13-04-09, 02:39
|
#22 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
נראה מעולה .
הפוזה הזאת נותנת לחזה מראה שטוח וקטן .. תביא סייד צ'סט וכל שאר הפוזות ..
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
13-04-09, 04:22
|
#23 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
עצוווווווום
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
13-04-09, 09:01
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
תגובה
קודם כל תודה לכולם על התגובות!
הידיים באמת תמיד היו הצד החזק שלי, השיא שלי היה 47 ס"מ -היום אני 46 לגבי אחוז השומן אני מאמין שעליתי כנראה ל 12% למרות שהמכשיר מראה 11% אבל הוא ממש לא מדוייק [כנראה מראה פחות] את הכתפיים חזרתי לאמן רק לפני 3 חודשים לאחר פציעה בכתף [כמעט חצי שנה] אבל אני חוזר מהר. לגבי החזה הוא נראה הרבה יותר קטן ממה שהוא -אולי זה בגלל הפוזה הזאת. לצערי אין לי יותר תמונות עדכניות כך שאין לי מה להעלות לפה [כי אני לא כלכך מצטלם] גם התמונה הזאת היא ספונטנית סתם ממכשיר סלולאר. - יש כמה תמונות משנה שעברה בפרופיל שלי. על תשכחו שאני כבר בן 36 וגם מתאמן רק בשביל הכייף ולא למטרת תחרות. לגבי מסה/חיטוב: מעולם לא עשיתי אלא תמיד עליתי כמה שיותר נקי ושמרתי מאז גיל 30 על אותו אחוז השומן בערך [אני מאמין שאם הייתי עושה מסה/חיטוב, היה לי הרבה יותר קל להעלות אבל אני רק חובבן וגם ככה משקיע דיי הרבה בתזונה וזה מספיק לי] אני דווקא מעריץ את אלה שיש להם את האומץ להעלות "מלוכלך" ולעשות אח"כ חיטוב עצבני אבל אני מסתפק לשמור על הקיים -אולי אשמח להעלות עוד כמה קילו ברגליים  חג שמח לכולכם ושוב תודה על התגובות. |
|
|
|
|
13-04-09, 22:21
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
הלוואי עליי להיראות ככה בגיל 36
__________________
|
|
|
|
|
14-04-09, 16:23
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
נראה מעולה גבר!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
14-04-09, 16:47
|
#27 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כאילו בשבילך זה כבר מבוגר/זקן  או שלא הבנתי אותך נכון ...ולפותח האשכול - אתה לא כבר בן 36, אתה רק בן 36 - תתחיל לצבור עוד מסה, אתה על אחוז שומן נמוך יחסית ... בהצלחה  |
|
|
|
|
|
14-04-09, 16:54
|
#28 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
לא אמרתי שהוא זקן אבל בגיל 36 הבנאדם הוא כבר בנאדם שונה לגמרי שצריך גם לדאוג לעוד דברים חוץ מבודיבילדינג הייתי אומר
__________________
|
|
|
|
|
14-04-09, 17:07
|
#29 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
|
Very good my friend! You have a big muscle mass
__________________
|
|
|
|
|
14-04-09, 19:06
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
ידיים של רוצח סידרתי שמישתמש רק בידיים!
|
|
|
|
|
14-04-09, 22:57
|
#31 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הייתי אומר שאתה נראה מעולה. לא פשוט לדחוף עוד אוכל ואם העלית חמישה קילו ונשארת באחוז שומן כזה רק בשנה האחרונה, נראה לי שאתה מתקדם בצורה מעולה... כשתעלה בשנה קילו או שניים תנסה לעשות חושבים לגבי "מה עכשיו". בינתיים - keep at it.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
15-04-09, 00:06
|
#32 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
אחי אתה ניראה מדהים!
הכתף טיפה חלשה אבל עדין התרשמתי מאוד!כמה זמן מתאמן?ומה מצב הרגלים? |
|
|
|
|
15-04-09, 22:36
|
#33 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מתאמן כ 6 שנים מגיל 30 אבל בערך 4 שנים משקיע גם מאד בתזונה. באימוני רגליים התחלתי להשקיע רק בשנה וחצי האחרונות ולכן הם עדיין קצת בפיגור לעומת חלק עליון אבל מתקדמות. אני יודע שעליתי כ 5 קילו באזור הרגליים בשנה האחרונה כי נשארתי על אותו אחוז שומן וחלק עליון בגוף לא הישתנה יותר מדיי. |
|
|
|
|
|
16-04-09, 00:59
|
#34 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
עדין נשמח לראות עוד תמונות,מאיפה אתה ואיפה אתה מתאמן? |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
