תמונה חדשה מהיום
 

פששש ... מסה יפה מאוד...
אהבתי את היידים... הבייספ נראה מעולה...
נראה שהחזה פחות בולט לעומת הידיים.... למרות שעדיין נראה טוב.
תעלה עוד פוזות אחי.
מה הנתונים שלך? מטרה?

פרופרציות יפות, גב וכתפיים חזקים ביותר , החזה נראה קצת לא מלא סביר להניח בגלל החיטוב

מרשים מאוד
בהצלחה בהמשך

קצת נתונים:
גיל 36
גובה 174
משקל 80
יד 46
%שומן 11

דיי מתלבט האם להעלות עוד מסה,כי:
א: מאד קשה לי להעלות וכבר אין מקום להוסיף אוכל [6 ארוחות ביום]
ב: לחץ מחברה שלא מוכנה יותר לקבל את הגודל הזה [למרות שאני לא רואה אותו:)]

ניראה מטורף! תישאר על מאזן ניטראלי עכשיו ,תתחזק את עצמך רק ...עם היא לא רוצה שתגדל?! זה כבר בעיה אחרת ,בסוף אתה מחליט..

ואו ענקי!!

פשש אחלה גודל!
מה הבעיה להוסיף עוד ארוחה,או שאם אתה לא יכול אז להוסיף עוד כמות מסויימת של אוכל במספר ארוחות שאתה אוכל?

בכל מקרה בהצלחה בהמשך!

נראה מעולה!, ידיים מטורפות, מוזר נראה יותר ממשקל 80..

ולגבי הלהוסיף אוכל.. חשבת על גיינר או משהו?

אחי אין לך פרופורציות בין חזה לידיים, תן לו יותר דגש למה הידיים שלך גדולות מאוד

סה"כ גב עצום ידיים גדולות וגם הכתפיים

ואתה לא נראה 11% שומן

אחלה ידיים,רק חבל שהן גדולות מדי ביחס לכל השאר,אני מניח שאתה גם לא מאמן רגליים אם אתה שוקל רק 80 קילו?

דווקא עובד בחצי שנה האחרונה יותר חזק על הרגליים ובזכות זה עליתי 5 קילו מ 75 ל 80

פשש נראה מעולה לפי דעתי,פרופורציות יפות.
המשך ככה.

יש מצב אתה מעלה עוד תמונות של גב, רגליים?

מסה מטורפתתת
ידיים אכזריות אין מילים אחי..:x

קרנף..

קרנף
אבל 11% שומן?
ממש לא נראהככה.

ידיים חבל על הזמן
החלק האחורי של הכתף קצת חלש , ככה ניראה בתמונה
לדעתי אתה מעט יותר מ 11 אחוז שומן
בגדול יפה מאוד ממש אהבתי =)

אני אישית התרשמתי מאוד למרות שמשקל 80 נשמע ממש לא הגיוני אתה נראה הרבה יותר

מסה יפה, ידיים עוד יותר ובטן משורטטת כמו שצריך !!