|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-08, 13:41
|
#21 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
27-11-08, 13:42
|
#22 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
עכשיו לנושא, אפשר לעשות סט שתיים בסמית' בסוף אימון רגליים, בשביל להוציא את המקסימום אבל חוץ מזה אני לא נוגע בסמית'
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
27-11-08, 14:36
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
אני שמח שיש לנו סמית,כי ככה יש "שיניים" שיוצאות החוצה וככה אפשר לשים עליהן את המוט בשביל סקוואט,ככה זה גם נחמד לעשות פעם בתאומים בעמידה
אפילו בשביל לחיצות כתפיים אני עושה קלין מי רוצה להגיע לכשל בכלל? לא רק בסקוואט,בכל תרגיל |
|
|
|
|
27-11-08, 15:16
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
ברור שחופשי יותר טוב, התנועה בסמית' מקובעת.
בכל מקרה סתם שאלה, מה יותר אפקטיבי סקוואט סמית' vs לג פרס?
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
27-11-08, 15:17
|
#25 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-11-08, 15:18
|
#26 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-11-08, 16:09
|
#27 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
27-11-08, 17:06
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
צודק100% סקוואט חופשי הרבה יותר טוב אבל אם אין ספוטר אז רק סמית מאשין אני אישית עושה עם סמית מאשין כי אין לי מי שישמור וכבר ראיתי מישהו במוכן שעבד לבד(חבר שלו(גם הספורט שלו) הלך רגע) והוא נתקע עם המוט למטה כמה זמן עד שראיתי אותו ועזרתי לו |
|
|
|
|
|
27-11-08, 17:10
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני למשל עשיתי לחיצת חזה עם מוט ומישהו בא לעזור לי כי בקושי עשיתי תחזרה למרות שיכולתי להשלים אותה.. די מעצבן האמת.. מי שלא יכול לעשות לבד שיבקש ממישהו שישמור לו או שאם הוא מנוסה מספיק שיעצור חזרה לפני הכשל. |
|
|
|
|
|
27-11-08, 17:15
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא תמיד עובד עם ספוטר אבל כניראה הוא ירד קצת נמוך מדי והוא נתקע למטה |
|
|
|
|
|
27-11-08, 18:34
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
חחח מה זה לא לעשות לא חופשי בלי ספוטר? למה שמישו יעבוד עד כשל? אני הכי שונא את אלה שמעמיסים מישקל בבנץ' ועובדים עד כשל.. יא בני זונות הם עושים בנצ' ואני מתרגל סוג של דדליפט או רוינג בכפיפה..
__________________
 
|
|
|
|
|
27-11-08, 18:41
|
#32 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
27-11-08, 19:51
|
#33 |
|
משתמש פעיל
|
סמית משין זה חרא בקיצור אין על חופשי
|
|
|
|
|
27-11-08, 20:15
|
#34 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-11-08, 21:50
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
27-11-08, 21:53
|
#36 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-11-08, 21:56
|
#37 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לינק? 
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
27-11-08, 22:17
|
#38 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
לפעמים הצרות מוחין של אנשים פה מדהימה תן לי סיבה אחת טובה לא לעשות לג פרס 
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
27-11-08, 22:22
|
#39 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-11-08, 22:45
|
#40 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
