06-06-10, 21:52
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
אחלה אימון!
סקוואט- מוט ריק 40 60 60 80 90 בקושי הרגשתי את הגב, ממש קצת כשאני נועל את החזרה אימון הבא 95 או 100 ובתקווה לחזור לסקוואטים בנץ! 65 - 4-3-2 סט אחרון באתי לעשות אני מוריד חזרה לא עולה, החזרתי את המוט ראיתי שיש משקל של מישהו אחר שעשה איתי אז זה דפק לי הכל נחתי עוד 3 דקות ועשיתי, בכל זאת נראה לי שאני יכול יותר - pr עשיתי דדליפט!!!!! אחרי מלא זמן, אמנם עם 60 אבל אני מרגיש שאני חוזר, לא הרגשתי כלום בדד, לא את הגב ולא את המשקל
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות