|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-10, 00:20
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מתאמן חייב לאכול בשר (ויטמינים מינרלים, שומן רווי וכולסטרול שיש בבשר בקר)
אידיאלי לשלב מוצרי חלב, ביצים, דגים, בשר, עוף אם יש לך מגוון של סוגי חלבון אז אפשרי להחליף מדי פעם את העוף בחלב תלוי מה אתה אוכל בשאר היום, ו/אוו אם זה חד פעמי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות