|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-10, 17:21
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
חחח זה די מצחיק שאתה צריך לאכול איזה 90 גרם חלבון ביום
בקיצור אם תקציב זה לא בעיה תקנה גיינר למרות שבממדים שלך לאכול 2350 קלוריות זה כבר אלף מעל הbmr בדרך כלל גיינר זה לאנשים שקשה להם לעלות במשקל אז הם קונים את זה או לאלה שמרגישים כבר שלא יכולים לדחוף אוכל אז הם קונים גיינר אני אומר תבדוק אם אתה יכול לאכול 2500 קלוריות ביום בנתיים אם לא תקנה גיינר.. 
__________________
בן 15 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מעוניין לעלות במסה- עזרה בבחירת גיינר | Silky | תזונה ותוספים | 6 | 19-12-09 23:13 |
| שאלה|גיינר perfect 3000 גיינר טוב? | yishai | תזונה ותוספים | 8 | 17-06-09 11:43 |
| אופטימום גיינר \ הביווייט גיינר | look | תזונה ותוספים | 2 | 27-04-08 19:48 |
| שנה וחצי מתאמן קניתי היום גיינר לעלייה במסה | רונן לוי | תזונה ותוספים | 11 | 17-10-07 20:15 |
| גיינר לעליה במסה .. . | Dynamic | תזונה ותוספים | 4 | 04-03-07 20:36 |
תצוגה בשכבות