|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-10, 23:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
מה זה התרגיל הזה?
אם מישהו יודע מה זה התרגיל הזה?
משיכות גבוהות עם אחיזה של קלין וגם רציתי לדעת מהזה שראגס תודה. 
__________________
 
נערך לאחרונה על ידי bodybuilding4everr, 05-05-10 בשעה 23:43. |
|
|
|
05-05-10, 23:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
 "משיכות גבוהות עם אחיזה של קלין" לא הבנתי אותך
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
06-05-10, 01:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
Clean High Pull
|
|
|
|
|
06-05-10, 17:14
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
ציטוט:
אני לא מבין איך אפשר לעשות CLEAN עם HIGH PULL...
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
|
06-05-10, 17:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא. הקלין זו התנועה של ההרמה מהריצפה אם אני זוכר נכון
|
|
|
|
|
06-05-10, 17:30
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
 זה קלין
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
06-05-10, 18:37
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זה פאוור קלין. הקלין מתייחס מתייחס לתנועה מהריצפה, למשיכה עד איזור המותן.
זה מה שאני יודע. |
|
|
|
|
06-05-10, 18:40
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
אז מה זה דדליפט?
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
06-05-10, 19:12
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
http://www.exrx.net/WeightExercises/.../HighPull.html
זה משיכות גבוהות עם אחיזה של קלין התמונה שלך פיליפ זה פאוור קלין כי אתה תופס את המשקל ברבע סקוואט והנה קלין שאתה נכנס מתחת למוט בסקוואט מלא http://www.exrx.net/WeightExercises/...fts/Clean.html |
|
|
|
|
06-05-10, 23:30
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
ציטוט:
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
|
07-05-10, 10:08
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה לעזאזל לעשות סלט מכל דבר? מה דופק את הכתפיים ואת המפרקים? זה תרגיל של משקולנים, אם אפשר לעשות פי 2-3 ממשקל גוף דדליפט אז גם אפשר לעשות תרגילי עזר לקלין |
|
|
|
|
|
07-05-10, 12:59
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה הקטע הזה פה שכולם אוהבים לדבר באוויר בלי ביסוס ? |
|
|
|
|
|
07-05-10, 13:17
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
ציטוט:
אתה בטוח שאני טועה במה שאני אומר? אני זורק דברים באוויר בלי ביסוס.... אם אני לא לך מושג בתרגילים ואין לך שום דבר להוסיף אז אלך תגיב! Idan Golani, התכוונתי שאחיזה רחבה בHIGH PULL לדעתי לא טובה... אבל עדיין מדובר בHIGH PULL ולא סוג של קלין.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
|
07-05-10, 14:43
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
זה לא סקוואט קלין פיליפ, זה קלין טהור.
High pulls לא הורס את הכתפיים או הגב או לא יודע מה, כמו שחתירה בעמידה (הרחקת כתף כנגד מוט) לא הורס את הכתפיים. בסך הכל מדובר בתרגיל של כוח מתפרץ. נערך לאחרונה על ידי Dark_Muse, 07-05-10 בשעה 14:47. |
|
|
|
|
07-05-10, 14:51
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
ציטוט:
אני דברתי על HIGH PULLS באחיזה רחבה כמו שאמרו פה, זה לדעתי בעיתת. בכול אופן עדיין אני לא מבין אם יש תרגיל כזה clean high pull
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
|
07-05-10, 17:01
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
חפש ביוטיוב אתה תראה, זה מדובר על חלק בקלין שמבצעים ספציפית.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך התרגיל הזה לגב? | avishav1 | אימונים | 11 | 10-07-09 00:55 |
| שאלה בקשר לביצוע התרגיל מקבילים.... וכאב באמצע התרגיל. | The-One | אימונים | 15 | 06-10-08 18:48 |
| למה התרגיל הזה טוב? | raiber | אימונים | 4 | 14-08-08 14:43 |
| איך התרגיל? | mgdown | אימונים | 3 | 15-07-07 00:32 |
| האם התרגיל הזה טוב? | TheBlackTiger | אימונים | 4 | 05-01-07 08:02 |
תצוגה לינארית
