|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-05-10, 12:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מסכים עם מוו.
אני ממליץ על גוד מורנינג, אבל חשוב שתעבוד לאט עד שאתה מרגיש שאתה עומד לאבד נעילה בגב ואז תעלה, לאט לאט טווח התנועה שלך יגדל כי הגמישות בהמסטרינג תשתפר. אני מדבר על הגוד מורנינג בלי כיפוף בברכיים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע לגמישות בתפריט | crash666 | תזונה ותוספים | 5 | 13-10-08 14:57 |
| ההמסטרינג בסקואוט | tomerA | אימונים | 17 | 06-02-08 20:03 |
| תרגילים עם מוט חופשי לעומת תרגילים עם הסמית' משין | danny007 | אימונים | 2 | 17-07-07 17:00 |
| בקשר לגמישות... | uzi | אימונים | 7 | 26-09-06 18:39 |
| תנו תרגילים לגמישות... | Shauder | אימונים | 0 | 10-09-06 20:48 |
תצוגה בשכבות