|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-07-07, 15:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים עם מוט חופשי לעומת תרגילים עם הסמית' משין
האם יש הבדל באפקטיביות של התרגילים אם הם מבוצעים עם מוט חופשי או עם סמית' משין?
לדוגמא תרגילים כמו מיליטרי פרס,בנץ' עם שיפוע,סקוואט וכו'.. |
|
|
|
17-07-07, 16:43
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בעיקרון ההבדל שהשרירים המייצבים לא עובדים בסמיט
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
17-07-07, 17:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חוץ מהשרירים המייצבים, התנועה בסמית לא טבעית...ויש סיכוי לפציעה כמו בכל מכונה...
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
