התיאשתי ,נמאס לי,לא יודע מה לעשות כבר

אושר · 27-04-10, 21:56

תעבוד עם המוט ללא משקל על הטכניקה בכל האימונים שלך.
בסקוואט - תשבור קו מקביל! שלא יבלבלו לך את המוח.
דדליפט ובנץ' פרס אתה אומר שאתה עובד נכון - אז אוקיי.
פרס - פרס בעמידה עם מוט, זה ממש לא כמו פרס בישיבה בסמית' משין. תחפש מדריכים שיראו לך איך לעשות את זה כמו שצריך. למעשה, הטכניקה של התרגיל הזה היא הכי פשוטה ללמידה בתוכנית.
חתירה נגד פולי תחתון - ממש לא דומה לתרגיל שאמור להשלים את התוכנית - power clean.

אל תשנה תוכנית מושלמת. תעבוד ss, לא לפי מה שמאמנים שכנראה לא יודעים הרבה אומרים לך.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה לגבי חיטוב. התיאשתי..	דמעה קפואה	פיתוח גוף-כללי	14	14-03-09 13:01
לא יודע מה לעשות יש עומס ולא יודע איך לסדר ת'אימונים	EILAM1993	אימונים	11	06-09-08 20:40
נמאס לי לא ידוע מה לעשות ההפרשים רק הולכים וגדלים!!!	יניב2	אימונים	15	05-02-08 16:27
לא יודע מה לעשות :\|	imported_NIR_B	פיתוח גוף-כללי	4	14-01-08 21:44
לא יודע מה לעשות..	NEATEYE	תזונה ותוספים	10	07-09-07 01:25

27-04-10, 21:56	#7
אושר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של אושר הודעות: 165 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל	תעבוד עם המוט ללא משקל על הטכניקה בכל האימונים שלך. בסקוואט - תשבור קו מקביל! שלא יבלבלו לך את המוח. דדליפט ובנץ' פרס אתה אומר שאתה עובד נכון - אז אוקיי. פרס - פרס בעמידה עם מוט, זה ממש לא כמו פרס בישיבה בסמית' משין. תחפש מדריכים שיראו לך איך לעשות את זה כמו שצריך. למעשה, הטכניקה של התרגיל הזה היא הכי פשוטה ללמידה בתוכנית. חתירה נגד פולי תחתון - ממש לא דומה לתרגיל שאמור להשלים את התוכנית - power clean. אל תשנה תוכנית מושלמת. תעבוד ss, לא לפי מה שמאמנים שכנראה לא יודעים הרבה אומרים לך.