|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-10, 01:02
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
חחח, שגיא.
הרבה משתנים, בגדול זה יותר אינטנסיבי מללכת מהר למרות שאפשר ללכת מהר מאוד / לעשות חבל לאט לאט.... חבל הוא מאוד חביב, אתה יכול לגוון בחבל ולאתגר את עצמך יותר ויותר. קפיצה על שתי הרגלים, החלפות רגלים, סטים בן רגל לרגל( 3 ו-3 או יותר) העברות כפולות של החבל, הצלבות של החבל, אחיזה צמודה של החבל.... וכו' תשלב את זה באירובי שלך ותגוון ואל תהיה תקוע על זה בלבד.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשר לקפיצה בחבל | LoveToBe | אימונים | 10 | 01-04-09 22:04 |
| קפיצה בחבל | lil Weed Man | אימונים | 24 | 27-11-08 17:28 |
| קפיצה בחבל | יאיר | אימונים | 2 | 01-11-07 14:40 |
| קפיצה בחבל | Lien | אימונים | 15 | 04-09-07 16:21 |
| קפיצה בחבל | aviran_p | אימונים | 9 | 03-01-07 16:39 |
תצוגה בשכבות