|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-04-10, 02:39
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במשקלים גבוהים להשאיר את הגב סטטי זה כמעט בלתי אפשר. אם תשימו לב הוא מטה את הגב כי הכבל לא מסתיים איפה שהידיים שלו מסתיימות ולכן הכבל מושך אותו קדימה בסיום התרגיל וכדי לא לבזבז אנרגיה לשרירים שלא צריך אז הוא לא מתאמץ להתנגד למשיכה, כדי להשאיר את כוח הידיים לגב. זה ניואנסים של מפתחי גוף. צריך להקפיד שההטייה של הגב היא ישרה ולא מעוגלת כי אחרת יכול להוביל לפציעה כמו בכל תרגיל. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה שאלות על תרגילים: | מרציאנו | אימונים | 7 | 17-01-09 17:02 |
| [שאלות] על כמה תרגילים. | tal20 | אימונים | 2 | 15-01-09 18:50 |
| שאלות לגבי מספר תרגילים לכל דבר. | xpl1 | אימונים | 2 | 29-04-07 21:07 |
| שאלות על תרגילים | sonic | אימונים | 2 | 04-02-07 18:18 |
| שאלות לגבי כמה תרגילים | DropDead | אימונים | 7 | 22-09-06 10:59 |
תצוגה עם הדגמה
