ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason
מה הקשר?
אתה זורק לילד אשליות שאחרי זה הוא יתאכזב יותר, אני לא יודע מה המצב שלו אבל לפי התמונה(ובלי להעליב ) אין יותר מדי על מה לשמור, אני מדבר בכלליות, הוא לא יוכל לשמר מסת שריר בלי גירוי ואפילו התקדמות קלה במשקלים לאורך זמן.
במקרה והוא לא היה במכון והשיג את כל ה"מסה" שלו משכיבות שמיכה ומתח אז כן אפשר לשמר אבל ראיתי אותו מעלה סירטון ממכון עם סקוואט של 50 קילו, תסיק מסקנות לבד-יש הבדל בין 50 קילו סקוואט לבין סקוואט עם משקל גוף.
דרך הגב אתה צריך לעבור על ההגדרות שלך אחד מהם זה "עצימות".
|
זה שההתקדמות תהיה יותר איטית זה ברור, אבל תסכים איתי שמתחיל יכול להתקדם לאנשהו עם משקל גוף ועבודה נכונה. למה אתה נעול על זה שרק ברזלים יביאו לו תוצאות, הוא עדיין צעיר וכרגע אין לו אפשרות לברזלים אז שיעבוד עם משקל גוף והוא יראה שיפור זה בטוח אומנם לא כמו עם עבודה בברזלים אבל עדיין משהו.
06-03-10, 16:05
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות