|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#9 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
![]() מה שהצעת נראה טוב, למרות שאי אפשר לשער כמה קלוריות סה"כ, אבל נראה שאתה צורך מספיק חלבון וקלוריות. אתה יכול להתחיל עם זה, ועם אחרי שבוע אתה לא מרגיש טוב איתה מבחינת עלייה, פשוט תמשיך להוסיף (אפשר להוסיף למשל עוד כריך בין הבוקר לצהריים, ועוד קצת אוכל בבוקר, אם אתה יכול)
__________________
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אני צריך ממכם עזרה | shahar761 | תזונה ותוספים | 3 | 14-12-07 14:36 |
היסטוריה א' - צריך עזרה ממכם | The Iron Man | פיתוח גוף-כללי | 73 | 26-05-07 23:25 |
צריך עזרה ממכם חבר'ה | ISR | פיתוח גוף-כללי | 1 | 20-05-07 19:35 |