|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-10, 20:49
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ייבוש לוקח שבוע.תעשה cc כמו שיאיר רשם.תהיה על מאזן שלילי כמו בחיטוב.4-5 ליטר מים ביום.4 אימונים כח.עדיף ל2 אימוני ריקון גילקוגן(כמו ב ud2).בימים חופשיים אירובי קל-בינוני.יום לפני תעשה העמסה איכותית ותהיה על גג 2 ליטר מים.תיזהר להתייבש.
ואם אתה ממש רוצה 45 דקות לפני הצילום שתה קולה ותפמפם. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרההה !!! | Selzam | תזונה ותוספים | 0 | 28-01-08 11:55 |
| :\ ירדתי קריטית במשקל! | Soprano | תזונה ותוספים | 5 | 29-10-07 20:11 |
| צריך עזרההה בקשה | tom1231 | תזונה ותוספים | 5 | 13-08-07 20:59 |
| שלום רב יש לי שאלה מאוד מטרידה אותי וחשובה בבקשה חברה.. | meirz15 | אימונים | 2 | 19-09-06 20:52 |
תצוגה בשכבות