:\ ירדתי קריטית במשקל!

Soprano · 29-10-07, 13:36

שלום :\
אני עשיתי דיאטה לפני כמה חודשים בתקווה להרזות, אז ככה אכן הרזיתי אבל הירידה במשקל אינה נפסקת!
אני התחלתי את הטיפול עם דיאטנית ולאחר כמה זמן הסתכמו לנו 5 פגישות ויותר לא יכלתי להיפגש איתה מיכוון שהיא צריכה אישור של איזה פרופסור או דוקטור בכיר או משהו כזה בשביל להמשיך, אז ככה אני התחלתי כשהייתי במשקל 68, כעת אני 54.. רזה כמו שרציתי אבל עדיין אני רציתי להיות יותר בריא לא פחות, אני במצב קריטי ואני מודאג.. הגובה שלי זה 1.71, אני רוצה ללכת למכון אבל לפתח כמה שיותר מהר שרירים עלמנת לעלות במשקל, אפשר המלצות לדרכים מהירות?

eyalamzleg · 29-10-07, 13:38

שיהיה לך חיוך על הפנים אני התחלתי מ62ק"ג על 186;] היום אני שוקל 80 קילו

yonip · 29-10-07, 14:36

אחי למה רצית לרדת מ68? היית על אחוז שומן גבוה ?
ושמע לך למכון, כנס לעליה למאסה, אל תפחד לעלות במשקל, תקרא פה באתר יש כאן מדריכים , תפריטים לעליה במאסה תוכנית אימונים הכל. בהצלחה.

Soprano · 29-10-07, 18:08

כן אחי ההפך זה מה שאני רוצה, לעלות במאסה כמה שיותר.. :\
אני לחוץ מהמשקל שלי אני עוד מעט נכנס לפגישה עם הדיאטנית שלי.. :\ נראה מה יש לה להציע..
אפשר לראות את התפריטים שלכם להעלאת המאסת שרירם ומה אתם עושים?

Tamir H · 29-10-07, 19:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Soprano

כן אחי ההפך זה מה שאני רוצה, לעלות במאסה כמה שיותר.. :\
אני לחוץ מהמשקל שלי אני עוד מעט נכנס לפגישה עם הדיאטנית שלי.. :\ נראה מה יש לה להציע..
אפשר לראות את התפריטים שלכם להעלאת המאסת שרירם ומה אתם עושים?

תאכל ותאכל הרבה
אבל לא שטויות גלידות וכאלה אני מדבר על אוכל בשר, ביצים, טונה, קוטג', פחמימות כמו
אורז, לחם, איטריות וכאלה

כמו שאמרו לך אל תפחד לעלות במשקל
הייתי עוזר לך לחשב קלוריות וכאלה אבל בזה אני לא ממש מבין יש לי את גיל חחח

Natanz · 29-10-07, 20:11

תמיר תוסיף אותי לאיסיקיו בקשה 304341419

29-10-07, 13:36	#1
Soprano חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Soprano הודעות: 405	:\ ירדתי קריטית במשקל! שלום :\ אני עשיתי דיאטה לפני כמה חודשים בתקווה להרזות, אז ככה אכן הרזיתי אבל הירידה במשקל אינה נפסקת! אני התחלתי את הטיפול עם דיאטנית ולאחר כמה זמן הסתכמו לנו 5 פגישות ויותר לא יכלתי להיפגש איתה מיכוון שהיא צריכה אישור של איזה פרופסור או דוקטור בכיר או משהו כזה בשביל להמשיך, אז ככה אני התחלתי כשהייתי במשקל 68, כעת אני 54.. רזה כמו שרציתי אבל עדיין אני רציתי להיות יותר בריא לא פחות, אני במצב קריטי ואני מודאג.. הגובה שלי זה 1.71, אני רוצה ללכת למכון אבל לפתח כמה שיותר מהר שרירים עלמנת לעלות במשקל, אפשר המלצות לדרכים מהירות? __________________ תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה

29-10-07, 18:08	#4
Soprano חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Soprano הודעות: 405	כן אחי ההפך זה מה שאני רוצה, לעלות במאסה כמה שיותר.. :\ אני לחוץ מהמשקל שלי אני עוד מעט נכנס לפגישה עם הדיאטנית שלי.. :\ נראה מה יש לה להציע.. אפשר לראות את התפריטים שלכם להעלאת המאסת שרירם ומה אתם עושים? __________________ תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה

29-10-07, 13:38	#2
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	שיהיה לך חיוך על הפנים אני התחלתי מ62ק"ג על 186;] היום אני שוקל 80 קילו

29-10-07, 14:36	#3
yonip חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של yonip הודעות: 2,035	אחי למה רצית לרדת מ68? היית על אחוז שומן גבוה ? ושמע לך למכון, כנס לעליה למאסה, אל תפחד לעלות במשקל, תקרא פה באתר יש כאן מדריכים , תפריטים לעליה במאסה תוכנית אימונים הכל. בהצלחה.

29-10-07, 20:11	#6
Natanz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Natanz הודעות: 499	תמיר תוסיף אותי לאיסיקיו בקשה 304341419