|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-10, 14:21
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אז אולי תעשה abc?
למשל: יום ראשון- חזה, ויד אחורית ובטן יום שני- מנוחה יום שלישי- גב, יד קידמית ובטן יום רביעי- מנוחה יום חמישי- רגליים, כתפיים ובטן כול אימון יצא לך בערך 45-60 וככה אתה יכול גם לשלב אירובי....בתכלס תעשה מה שהכי נוח והכי מתאים לך...אני רק ממליץ עליה כי לי יש תוצאות ממש טובות אם התוכנית הזאת...בהצלחה אחי!  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| מה דעתכם על התכנית אימונים | EyalZamir | אימונים | 22 | 18-02-10 09:34 |
| מה דעתכם על התכנית החדשה ? | luabrankatz | אימונים | 8 | 14-06-09 13:42 |
| האם התכנית אימונים מספיק אינטנסיבית + שאלה | Tapit | אימונים | 3 | 05-05-09 00:03 |
| מה דעתכם על האימון שעשיתי? | gps | אימונים | 4 | 28-02-07 09:45 |
| מה דעתכם על התכנית הזאת .. | YNZ | אימונים | 19 | 28-11-06 16:36 |
תצוגה בשכבות