10-01-10, 08:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי זה בסדר כל עוד אתה לא עושה בכל יום משהו כמו 3/4 סטים עם 20/25 חזרות. כי השרירים בגוף צריכים מנוחה.
-אני הייתי ממליץ לך לעשות:ראשון,שלישי,חמישי,שבת. כל יום 3 סטים עם (מספר החזרות שנוח לך). עליי זה עובד מצויין !
__________________
כושר טוב הכל טוב ! 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות